rok stażu

[...] ani próba przedstawienia jedynie słusznej techniki. Czasem jeden obraz powie więcej niż 1000 słów i dlatego wolałem tak przekazać podstawowe sprawy :-) Mam nadzieję, że przekaz dotarł :-) No i chyba potężnej skuchy merytorycznej ani technicznej nie popełniłem. Za miesiąc rok jak ćwiczę z odważnikami, a zatem stażu mam tyle co jogurt ważności :-)

[...] dobra alernatywa po treningu. No ale jeśli mówisz, żebym zrezygnował to ok zrezygnuje, chociaż z bólem serca%-) Co do mojego okna, myślisz, że od 11 do 21 to jest ok ? Ponad rok lecę takim schematem i się przyzwyczaiłem, ale jak radzisz, żebym jadł od rana to ok. I jeszcze pytanie co do rotacji, bo mnie zastanawia. 3100 kcal to byłoby w każdy [...]

Obóz Berserker's i Mighty Bulls. Informacje od Piotra Bagińskiego: Jak co roku zapraszam wszystkich chętnych do uczestnictwa w obozie organizowanym wspólnie przez Berserker’s Team (Drużynowy Mistrz Polski BJJ 2011 i SF 2012) i Mighty Bulls. Jest to przygotowanie do sezonu 2012/2013 1 TURNUS tylko BJJ i SF Od 19 do 26 sierpnia 2012 1 TURNUS [...]

Zajrzyj do tematu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW i weź któryś z planów. Ten Twój nie nadaje się przy tym stażu. Ale pamiętaj, że od spalania tkanki tłuszczowej jest głównie DIETA. Dobrze gdyby ktoś Ci pomógł ją dopracować.

[...] dopiero kilka miesiecy" Dlaczego po walce z Najmanem wszyscy zawyżali mu staż a po Isuke mu zaniżają:P Dziwna taktyka obronna Z tego co mówił Pudzian to trenuje MMA rok- wcześniej wiele lat boksu i karate Po roku każdy kto nie miał styczności z SW nauczyłby się: -gardy -ciosów prostych (nie tylko prostowanie ręki w łokciu-choć lewy nie [...]

[...] masy ponieważ byłem chudy i jak zaczynałem treningi ważyłem 68-70 kg aktualnie waże 93-95 kg przy wzroście 185 cm. Mój staż to 2 lata i 3-4 miesiące z czego tak naprawde rok i 3-4 miesiące ponieważ pierwszy rok nie miałem żadnego sprzetu i robiłem jakieś domowe ćwiczenia i tam czasem do znajomego poszedłem na siłownie. A od już od tego 1 roku [...]

[...] w górę ale 80-100kg po kilku miesiącach roboczo? To chyba masz na mysli jakichś świniaków którzy ważą po 80-100 kg a nie normalnych chłopców. Ludzie mają dzienniki z stażem rok,dwa i nawet 80 kg na serię nie mają w tym ćwiczeniu.. Sam zrobiłem 12kg masy w rok i moja ostatnia seria na WL to 70kg. 80-100 to na siłowni zaawansowani biorą na serię a [...]

[...] prowadzili na zmianę. NIC nie ujmując Świętemu(w opinii większości w sekcji to świetny dydaktyk), ale bez ikry Kowala bywa po prostu nudno... Przez cały poprzedni rok raz na tydz. był boks: mieszane uczucia, kondycyjnie i koordynacyjnie znakomity, trenerzy z Gwardii, doświadczeni, ale-paradoksalnie-ludzie, którzy najlepiej załapali [...]

Witam serdecznie! Jestem studentem WATu; II rok; Mechatronika :D Zapisałem się do sekcji KM do Jarka Rogowskiego w ramach odrabiania WFu, oraz z powodów dla których wszyscy tam uczęszczają, czyli aby nauczyć się "tego i owego" (-; Stażu w SW nie mam, jestem totalnym leszczykiem W mieście z którego pochodze (Tomaszów Lubelski - mała [...]

Witamy. Masz 2 lata stażu i za rok możesz być instruktorką? Jak często masz treningi, ile godzin trwa jeden? No i w dodatku byl w klasztorze Shaolin a tam jest rygor konkretny Rygor rygorem-umiejętności to co innego. Mamy na forum speca od chińskich styli (dział: Style Tradycyjne, użytkownik: dacheng), który sam szkolił się (i doszkala dalej) w [...]

[...] super fightera, czy Kravera, ale gdyby ktoś 2 lata temu by mi powiedział, że będe jechał pociągiem 4 godziny by bić się z obcym facetem to bym go wyśmiał. Początek Styczeń roku panskiego 2006. Brat mówi: "Młody u mnie powstaje nowa sekcja i jako uczeń możesz sobie miesiac poćwiczyć za darmo". Początkowo go wyśmiałem. Jako mały [...]

Odgrzewam kotleta !!Czasem tak sobie mysle jak to mozliwe, ze w taki mlodym wieku niektore osoby maja juz tak 2 lata stazu. Ja w Twoim wieku mialem dopiero moze rok i nie zaczynalem od stacku, tylko od zwyklego mono. Ciekawe co po osmiu latach wszyscy beda brali, skoro juz leca z suplami. Jednak zycze pwoodzenia i wytrwalosci na dlugi okres, gdyz [...]

[...] "no male, ale jest". To na tyle, nastepne badania (prolaktyny, tsh, estrogenu?) za 3 miechy i na kolejna wizyte za bagatela 120zl... Jak dam rade, to na nastepny rok zmieniam lekarza (nie mieszkam w metropolii i do poleconego endo zapisy dopiero za rok - prywatnie). Poki co licze na ten bromergon. Jedna duza wada: nie laczyc z wieksza [...]

[...] - trening własnym ciałem + 10kg dokładany hantel (miałem 16 lat) i tak jakoś 2 lata było bez przerw, czasem na jakiś miesiąc wpadła siłownia po 3xweek. W wieku 18 lat na rok poszła profesjonalna siłka wraz z dietą, którą bez większych przerw trzymam od tamtej pory i dobry progres na splicie poszedł: +5cm bic w rok szkolny (wrz-maj). Po tym [...]

Witam mam 17 lat 9 miesiecy stazu, myslalem sobie zrobic pierwszy cykl kreatynowy ALE czy robic go teraz czy poczekac rok?? Bo teraz bedzie pare 18 i jak skoncze cykl i przyjda imprezy 18 to efekty po cyklu moga pojsc na marne po alkoholu a pierwszy cykl podobno daje najlpesze efekty. To jak przeczekac ten rok czy robic juz cykl??

[...] byc któreś robione z przodu z widoczną twarzą, po to by sprawdzić czy wpłynie to po części na frekwencje w tej kategorii , bo to byc albo nie być miss sfd, nie wypali w tym roku to za rok nie będzie (pisałem już o tym i na pewno tak będzie i prosby za rok nie pomogą ) U facetów od 1 edycji nie było z tym problemu, jak ktoś bardzo chce to mogę [...]

[...] Inny przykład. Ktoś ma czarny pas w swoim klubie i niebieski pasek dostał od owego czarnego pasa po 5 miesiącach trenowania. Inny zawodnik nie ma takiej możliwości i trenuje rok by dostać pas od czarnego pasa który wizytuje jego klub lub na stażu u tegoż czarnego pasa. No i już pierwszy musi startować w niebieskich w połowie roku, drugi na MP [...]

[...] to wziąć na ile pozwoli mi czas. Przeglądając youtube znalazłem informację o współczynniku ffmi. Przy moim stażu wynosi on 26. Czy mimo takiego stażu na siłowni wiecej mięśni nie zbuduję? Czy ćwicząc siłowo przez pierwszy rok mój potencjal budowy mięśni jest taki sam jak u osoby z ffmi 18? Moze trzeba wejść na bombe? 172cm 108kg Bf 32% Wiek 28

[...] w zależności od: a) wieku 49, 40 i 31 lat b) wzrostu 170, 178, 185 cm c) masy 67, 82, 92 kg d) stażu ( jestem zielonka w porównaniu z chłopakami bo dopiero stuknął mi rok) Każdy z forumowiczów znajdzie coś dla tutaj siebie. W związku z powyższym zobowiązuje się do systematycznego codziennego uzupełniania wpisów o dietę oraz rozpiskę [...]

[...] na wagę, diete miałem , ale do tego 3kg gainera na miesiąc dochodziło, spasłem się jak świniak, miałem wiele przerw i mimo długiego "stażu" wyglądam jakbym ćwiczył max rok, więc nie można nigdy mierzyć wszystkich własną miarą, nie każdy robi wszystko od początku z głową i oczywiście dochodzą tu też predyspozycje. Jedni po paru miesącach [...]